用戶名:
密 碼:
 
吳忠農業市場介紹市場服務市場致辭市場視頻最新動態食品安全市場大戶招商信息
網絡會員價格行情行情分析供求信息信 息 化政策法規基地推薦客戶留言聯系我們
·創建星級信用市場
·規范市場行為,提高管理水平
·商務部向司長來市場考察指導
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
唐山市大白菜基地
我們這里現已大量供應大白菜,供應的大白菜
河北唐山大白菜
我們這里現已大量供應大白菜,供應的大白菜
河北唐山市精選荷蘭土豆
河北省唐山市環宇蔬菜農民專業合作社 【出
馬鈴薯淀粉,變性淀粉
甘肅通用農產品開發有限公司 本
紅富士蘋果
甘肅通用農產品開發有限公司 本
玉米
玉米介紹: 玉米是
柑桔
蜜桔成熟尋買家 現有位于湖北省荊州市公
彌猴桃
獼猴桃之所以能享譽世界,除了上佳的口感,
彌猴桃 果片
有意請來電咨詢 02985111944
圣女果
圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄。除含有番茄
詳細信息
當前位置:首頁 -> 詳細信息
對蔬菜食用方法的九個誤區
2013/3/27 17:35:00
  多吃新鮮蔬菜好誰都知道,可并不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在于人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎?危險啦…… 

 ?、本么媸卟?nbsp;上班族通常喜歡一周做一次大采購,把采購回來的蔬菜存在家里慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一天,維生素C損失高達84%。因此,應該盡量減少蔬菜的儲藏時間。如果儲藏也應該選擇干燥、通風、避光的地方?!?

 ?、瞾G掉含維生素最多的部分 人們的一些習慣性蔬菜加工方式也影響蔬菜中營養素的含量。例如,有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉,實際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2~3倍。再比如,做餃子餡的時候把菜汁擠掉,維生素也會損失70%以上。正確的方法是,切好菜后用油拌好,再加鹽和調料,這樣油包菜的方法,餃子餡就沒那么多湯了?!?

 ?、承』鸪床?nbsp;維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等?!?

 ?、床俗龊昧瞬获R上吃 很多人喜歡做好了飯菜后放在鍋里溫著或者放在保溫桶里面,等上一段時間再吃。這樣也會損失大量的營養物質,試想,辛辛苦苦做好的飯菜,因為沒有立刻吃而使飯菜變得毫無營養,該多可惜啊?!?

 ?、党圆瞬缓葴〕床藭r,蔬菜中大量的營養物質都溶解在菜湯里了,不喝多可惜?!?

 ?、断惹胁撕笙床恕∈程玫拇髱煾到洺榱耸∈聝?先切菜再放在一起沖洗一下。很多人不以為然,其實這樣做也會令大量的維生素白白流到了水中?!?

 ?、菲珢鄢猿床?nbsp;很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入,其實蔬菜更容易吸收油脂?!?

 ?、赋运夭怀匀潯r下素食者越來越多,盡管有利于防止動脈硬化,但是一味吃素也不對:一是人每天必須 要從肉里攝入一定量膽固醇,適量的膽固醇還有利于防癌。二是單純吃素會導致蛋白質攝入不足,容易引起消化道腫瘤。三是維生素B2攝入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏鋅,因此,素食者也容易嚴重缺鋅。一個比較好的方法是根據自己的身體特點,搭配著吃。既可以取得素食的效果,也可以避免素食對身體的損害?!?

 ?、股允卟瞬幌锤蓛?nbsp;現在蔬菜污染越來越嚴重,有各種農藥和寄生細菌的殘留,因此生吃蔬菜最好洗干凈、去皮。
[ 關閉窗口 ]

吳忠市鑫鮮農副產品市場有限公司 版權所有 松際農網設計制作
地址:吳忠市利通區明珠路北側、東興街西側 郵編:751100
聯系電話:0953-2656999  傳真:0953-2656999  Email:wzxxsc126.com
ICP:寧ICP備20000054號-1
寧公網安備 64030202000142號
久青草视频免费视频_欧美最新精品videossexohd_女人天堂人禽交av在线观看
<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>